经络与穴位
艾灸前后要注意的几件小事
2026-08-08约 4 分钟杭州九龙仓中医馆
在家做艾灸的人越来越多，但施灸部位、距离与时长并不适合套用同一套标准。中医讲辨证取穴，先确定「灸哪里」，再谈「灸多久」。
施灸之前
- 不在空腹、过饱、饮酒后或极度疲劳时施灸
- 确认施灸部位皮肤完整，无破损、皮疹或感觉异常
- 保持室内通风，准备好灭火器具或灸具托盘
- 孕期、出血倾向明显或正在发热者，先咨询医师
施灸之后
施灸后注意保暖，避免立即吹风、洗冷水澡或大量进食生冷食物。适当补充温水，让身体有缓冲时间。
如皮肤出现轻微发红，通常会逐渐消退；若出现水泡、明显灼痛或持续不适，应停止自行处理并联系医师。
科普声明
艾灸属于中医外治方式，建议在医师指导下确定部位与时长，本文不提供具体取穴处方。